瑜伽调理

瑜伽调理

1、腰扭伤:盘坐腿交叉斜板,腰挺起来,深吸气屏住,呼气放松,平躺摩天,炮弹式加屏吸,两次就好,一定要供背,气吸到腹部膨胀,中间做休息放松。 2、脚腕受伤:脚腕收束,找到痛点,两个深呼吸加屏吸放松,做几遍,也可做绷直勾脚最好。 3、手腕受伤:手腕收束在痛点,停,两个深呼吸加内悬加短呼吸慢慢放松手,手肘端平放松一会儿当下手。

我的着装尺寸

我的着装尺寸

T恤、衬衫、毛衣、套头衫、棉袄: 秋天袖长:>=57cm 冬天袖长:>=60cm ,最短58cm 衣长:>=60cm,最短58cm(特别喜欢的掐腰款) 注:如是纯棉,袖长和衣长加1-2cm缩水量。

我的素菜美食谱

我的素菜美食谱

我喜欢的菜:一要喜欢吃、二要易择拣、三要易烹饪 青椒炒西红柿 青椒炒豇豆 青椒炒湖北豆皮 清炒苦瓜 香煎老豆腐 大白菜炖豆腐 焖冬瓜块 焖南瓜块 清炒红苋菜 清炒红薯尖

去眼袋的方法,一个个的实验总结

去眼袋的方法,一个个的实验总结

现在年龄更大了,每次照镜子都很沮丧,一有眼袋老10岁呀,我在网上搜了一堆去眼袋的方法,去伪存真,一个一个的试验总结,实在不行了,最后去做超声波去眼袋的手术,为什么现在不做,怕有后遗症呀?超声波去眼袋是无可奈何的最后方法,虽然这种手术无痛无痕,但是毕竟是手术,不是天然然的方法,还是要慎重些。 在进行以下去眼袋的方法之前,1、要保证早睡早起,不熬夜。2、做近视眼恢复。

2017年6月 目标

2017年6月 目标

一、本月阅读2本书 1、写给大家看的色彩书:设计配色基础 作者:梁景红  215页 2、梁景红谈:色彩设计法则 (还未买) 3、平面设计中的网格系统 作者:Josef Muller-Brockmann  171页 如果第2本到时没买,就阅读第3本。 二、本月熟练掌握一种软件的应用 1、Illustrator 三、炒白银增加2000元收益 四、背会楞严咒 五、找到一份合心的工作

思维导图:purebaby的人生规划

思维导图:purebaby的人生规划

我很喜欢思维导图,因为思维导图能够将我那些零碎的想法整理清楚。百度脑图(naotu.baidu.com)是个很好的线上思维导图工具。 人生规划不是一层不变的,大的方向不会变,但某些分枝和细节有可能随着时间的变迁会略有更改,希望百度脑图是长青树,这样我就可以一直在上面修改了。

常用小图片

常用小图片

本文内是一些在写博时经常用的小图标,专门做一个文件好引用: